健身后体重无变化，肌肉力量的增长和所量的肌肉围度的增长有什么关系？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉围度的增长多半是因为有众多的蛋白质堆积成脂肪通过运动变成肌肉，肌肉的大块，渐渐的使肌肉的围度增长了。

肌肉力量的增长多半是因为长期的训练，渐渐的增加了肌肉的强度，这和肌肉围度没有多大的关系。有些肌肉围度并不增长的情况下，力量也一样会增加的。

健美选手或者是追求肌肉美的人，一般会喝大补的蛋白粉，目的就是通过运动把大量的蛋白质转化成肌肉，肌肉渐渐的变的大块，这样身材会很好看，肌肉的线条也很美。

健美的选手往往追求的是肌肉围度的增长并不太关心肌肉到底能有多大的力量，但是拳击选手一般是追求肌肉的力量，甚至是很多运动选手，不是单纯为了肌肉而长肌肉的人，更重视肌肉的力量。

如果你是减肥期间的女孩子，建议你最好是关心自己的肌肉围度，每周量量腿围和腰围，看自己的减的是脂肪还是增加了肌肉。

最好是多做有氧运动，这样可以减脂而不是增加肌肉，无氧运动做的多了会让肌肉变的大块，不太适合女孩子的身材。

或者可以无氧和有氧结合到一起，这样不仅增加了肌肉让身体的线条变的好看，还可以减掉身上多余的肌肉。

最后回归到问题上，如果在体重无变化的前提下，一般肌肉围度的增长是伴随肌肉力量的增加的，反之则不一定，要根据实际情况来定了。

Answer 2

体重没变化，但是肌肉增长了，而且肌肉力量也加大了。这就说明整个人的重量没变，但体积变了，赘肉变得紧致了。

Answer 3

健身固然会减肥，减脂，但是同时也增加了肌肉，所以感觉体重并没有什么变化，但是人会感觉更加瘦。

Answer 4

我认为肌肉力量的增长和肌肉维度的增长没有特别大的关系，肌肉力量增长是因为你经过长时间的锻炼而出来的。

Answer 5

体重如果不是很高，那么健身对体重的影响不大，肌肉倒是会变大，变得有力量，看着好拽！