怎样才能乐观

Question

如题所述

Answer 1

第一，采取行动，尽管去做，把自己置于风险之上。 现在有很多的感觉良好运动，没什么软用。我们需要的是行动而不是空谈。我们对任何事都要付出努力。我们想变得更自信，就需要去应对，我们要把自己置于风险之上。很简单，为什么？因为努力和面对必然能获得收获，至少比以前不行动、不去面对时要成功。即使只是一点点成功的贡献，这也有助于提高自我效能、有助于增加自信。而自信反过来激励我们更努力。我们开始更加相信自己，这是个很简单的模型第二。想象你们的目的，你们实现目的的过程以及目的本身。想象成功，将我们想要做的事情形象化。
第三，运用认知疗法。认知疗法的内容如下：它的基本前提是思想驱动情感，事件、评估、思考、情感，然后导致行动。认知疗法认为如果我们想改变情感，无论是忧郁还是焦虑，我们要干预的是，评估和想法层面。如果能改变这个，我们的情感也随着改变。特别地，认知疗法认为，我们要恢复理性意识
这个世界上发生的一切都会令人喜忧参半，我相信乐观的人并不都是幸运儿，但是他们一定不会在面对困难时害怕、退却。他们会努力向前，哪怕摔倒也要爬起来继续走，不甘心一直待在坑里。就像可爱的你一样，不愿一直沉溺在悲观的情绪里，所以积极寻求爬出来的方法。

Answer 2

第一，采取行动，尽管去做，把自己置于风险之上。 现在有很多的感觉良好运动，没什么软用。我们需要的是行动而不是空谈。我们对任何事都要付出努力。我们想变得更自信，就需要去应对，我们要把自己置于风险之上。很简单，为什么？因为努力和面对必然能获得收获，至少比以前不行动、不去面对时要成功。即使只是一点点成功的贡献，这也有助于提高自我效能、有助于增加自信。而自信反过来激励我们更努力。我们开始更加相信自己，这是个很简单的模型第二。想象你们的目的，你们实现目的的过程以及目的本身。想象成功，将我们想要做的事情形象化。
第三，运用认知疗法。认知疗法的内容如下：它的基本前提是思想驱动情感，事件、评估、思考、情感，然后导致行动。认知疗法认为如果我们想改变情感，无论是忧郁还是焦虑，我们要干预的是，评估和想法层面。如果能改变这个，我们的情感也随着改变。特别地，认知疗法认为，我们要恢复理性意识
这个世界上发生的一切都会令人喜忧参半，我相信乐观的人并不都是幸运儿，但是他们一定不会在面对困难时害怕、退却。他们会努力向前，哪怕摔倒也要爬起来继续走，不甘心一直待在坑里。就像可爱的你一样，不愿一直沉溺在悲观的情绪里，所以积极寻求爬出来的方法。本回答被网友采纳

Answer 3

英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”
我们每个人都要有一双能够发现美好事物的眼睛，有一颗保持乐观的心。如果将目光停留在消极之处，会让人变得越来越自卑、沮丧，更有甚者会影响身心健康。
拥有什么样的心态，就会铸就什么样的人生，我们该如何远离消极心理，培养积极乐观心态呢？

1、 言行举止要像你希望成为的人
先在心里设定自己将来会成为什么样的人，从言行举止上努力使自己成为想象中的自己。
2、 心怀必胜的积极想法
美国著名的成功学大师卡耐基说过：“一个对于自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。当我们开始用积极的心态并把自己看成一个成功者时，我们就开始收获成功了。”
3、 永远不要消极地认为任何事都是不可能的
首先要认为自己能行，然后去尝试、再尝试，最后会发现自己真的能行。把“不可能”从自己的词典里删除。

4、 学会微笑，心存感激
一个面带微笑的人，传达的是一种自信和友好、乐观和坚强，它能以最简单、最快捷的方式感染人。对人生、对大自然的一切美好的东西，我们都应心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。
5、 经常使用自动提示语
只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以成为自动提示语。经常使用这种激发自我行动的语句，并将之融入自己的身心，就可以保持积极心态，形成强大的动力，进而达到成功的目的。本回答被网友采纳

Answer 4

多展望未来就是乐观之源。杨大侠杨科表达。