月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常生理现象。经期适当地运动对身体是有益的，关键是要合理适当。适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和打排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。
避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣球或投篮等。
来月经的女性不宜在烈日爆晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。
通常女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。
长期服避孕药可致使月经量减少甚至停经闭经是妇科疾病常见的症状，有生理性和病理性之分。生理性闭经是指女性在青春期前、妊娠期、哺乳期和绝经期后，由于体内性激素的正常变化而无月经来潮，它是一种正常的生理现象。病理性闭经又有原发性和继发性之分，原发性闭经指女性年龄超过16岁(有地域性差异)，第一性征已发育，或年龄超过14岁，第二性征尚未发育，且无月经来潮者；继发性闭经指既往曾有过正常的月经，但此后因各种原因月经停止6个月或按自身原来月经周期计算，停经3个周期以上者。
避孕药所含的女性激素与卵巢分泌的女性激素，无论在量、种类，还是在提供时间上都有很大的差异。在避孕药的作用下，子宫内膜不能长到正常厚度，子宫内膜腺体也发育不健全。通常，月经量与子宫内膜的厚薄有关，若子宫内膜长得簿，月经自然就少了。
上述子宫的变化，通常是用药时间越长，变化越大，月经减少越严重，甚至发生闭经。当服药后出现月经量少时应马上停药，改用其他避孕方法，不要拖到闭经后才停药。绝大大多妇女可于停药后2—3个月内，最迟6个月恢复月经，故不必担心。停药后3个月月经仍未来潮者，就要去看医生了。