女人吃蜂王浆要根据自己的用途,确定蜂王浆的食用量,坚持下去才能收到理想的效果。一般成年女性用于保养身体、美容护肤、延缓衰老,每天食用蜂王浆5克即可;处于更年期的女性,用于改善身体亚健康状况及更年期综合征,每天食用蜂王浆10克比较适宜;用于治疗较轻的病症,每天食用蜂王浆10~20克;用于慢性病及重症病人的辅助治疗,每天吃蜂王浆20克以上,长期坚持才能收到预期的效果。
女人吃蜂王浆还要注意食用方法,直接空腹吞服的方法应用最广,效果业最好。特别是女人清晨起床后,最适合食用,具体食用方法是从冰箱中取出新鲜蜂王浆,不用化冻,口含慢咽,为改善口感可同时适当吃一点蜂蜜,蜂蜜还能促使身体更好的吸收利用蜂王浆的营养。
冷冻后的蜂王浆不方便取食,也是女人食用过程中经常遇到的问题。解决这个问题很简单,将1~2个星期的食用量分装在小塑料瓶,存放在冰箱保鲜室,剩下的仍然冷冻保存。也可以将蜂王浆与蜂蜜按1:1比例混合均匀,然后放入冰箱冷冻保存,这样蜂王浆就不会冻成硬块,食用非常方便,口感又好,蜂蜜的比例可以根据自己的口感增加或减少。
蜂王浆掺入蜂蜜后,既可以直接吞服,也能温水冲服,特别是有些女人不能吃太冰凉的东西,用温水冲服冷冻的王浆蜜也是不错的选择。但是冲服要注意水温,不得超过40℃,用嘴唇感觉水温,略带温热就行,温度过高会破坏蜂王浆及蜂蜜中的活性营养成分。