高血压病人寿命的长短,关键在于保护好心、脑、肾。这是因为导致高血压病人死亡的主要原因不在于高血压本身,而在于是否并发脑血管意外、冠心病、高血压性心脏病和肾功能衰竭。那么,怎样保护好心、脑、肾这三个器官呢?首先,控制血压。对心、脑、肾造成威胁的主要因素是血压增高。一般说,血压增高越显著、持续时间越久、血压波动越大,对心、脑、肾损害越大。其次,保证血管有充分的营养和氧气供应,所以,关键是要防治动脉粥样硬化,降低血脂和血液黏稠度。除药物外,要少吃高脂食物,多吃富含维生素和矿物质的食物,戒烟。第三,做到生活有规律,劳逸结合,讲究心理卫生。