第1个回答 2019-08-12
心脑血管病人在饮食方面一定要注意,清淡饮食为主,一定要低盐、低脂饮食。每天对于盐的摄入量要<3g。低脂也就是油腻的食物一定要尽量的少吃。可以适当的多吃点蔬菜、水果,蔬菜方面可以吃芹菜、菠菜、胡萝卜。水果方面可以吃猕猴桃、柚子、苹果、西瓜、香蕉都是可以的。心脑血管病人总的原则就是要以清淡饮食为主,低盐、低脂饮食。另外营养也要尽量的全面,多吃一些粗纤维的食物,多补充一些维生素,这样有利于延缓动脉硬化的发展。
心脑血管病人在饮食上一定要格外的注意,千万不能够吃太油腻、太咸的食物,尤其也不要暴饮暴食,一日三餐一定要适量。
第2个回答 2019-08-21
心脑血管疾病患者常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。少食就是限制进食的数量和种类,少食用高脂肪和高胆固醇食物,如油类、肥肉类食品,动物内脏,少盐吃盐过多,会导致钠水潴留,增加血容量,加重心脏负担。指导意见:多补充膳食纤维素,纤维素主要存在于蔬菜中,以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表,粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多,如每天摄入26克纤维素,就可降低女性患心脏病的危险,同时心肌梗塞的危险也相对降低。多补充维生素,叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。多补充微量元素,硒能保护心脏,防止病毒感染,是心脏的守护神。
第3个回答 2019-08-12
吃元葱对心脑血管有好处,因为元葱里的营养成分,有清理血管,降低血脂的作用,可有效预防高血压,动脉硬化,脑血拴等疾病。
第4个回答 2019-08-12
醋,醋是软化血管的,平时可以多吃,在就是一些清淡的菜,多吃水果蔬菜,平时多运动运动