三十多岁女人老是腰疼怎么办
建议您多做锻炼。
女性日常做家务，腰部的力量是运用的十分广泛，所以如果劳动量大了的话，会容易产生腰疼等情况。在此时我们要好好的保重身体，以防之后落下病根。建议你每天早上起床开始到户外散步多做拉伸动作，可以晚上去广场跳舞让腰部放松｡如果在您经济情况允许的条件下可以去美容院或中医推拿做按摩。这种情况持续时间长建议您尽快到医院进行检查。
方法:左手叉腰，身体左倾，右手用力向左侧抬，达到自己能适应的度。一组20个，左右侧切换。每日早晚各两组。