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腰椎间盘内突出怎么锻炼
如题所述
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推荐答案 2020-09-28
腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼
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第1个回答 2020-12-27
腰突可以做小燕飞训练,牵拉竖脊肌,保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
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第2个回答 2018-05-26
练习腰椎关节体操
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