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为什么晚上十点多睡觉到早上还是起不来,早上要到10点才能醒,想要7点醒来,可是眼睛怎么也睁不开,而
为什么晚上十点多睡觉到早上还是起不来,早上要到10点才能醒,想要7点醒来,可是眼睛怎么也睁不开,而且会做一夜的梦,唉
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推荐答案 2015-12-21
你这种症状有可能是神经衰弱,心理压力过大,还有过于劳累,可以试试做一些自己喜欢的运动或者喜欢的事情,暂时忘掉烦恼,另外,睡前喝一杯热牛奶,适当吃一些安神的食物,切忌过度油腻以及饮酒。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2015-12-21
这个要看年龄段,还有睡眠的质量。比如半夜会不会醒来,有没有做梦等;个人觉得可以挺高一下睡眠质量。
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晚上
九
点多十点睡觉,为什么早上
六七点钟
还是醒
不了
,起不来,
原来
可是
不...
答:
重新培养习惯吧,21天坚持7点起床,以后就把生物钟调整过来了
睡得不很晚,大概
十点
左右
,为什么早上到七点
了不定期是
起不来
呢?
答:
很正常的
!
每个人的身体机能对于睡眠的要求是不同的
!有的人可能睡6-7的小时就可以恢复!
您属于睡眠长的那类
!这都很正常 不必担心什么!
请问,我
晚上
9点
到10点睡觉,为什么
我明天早上爬不起来,一睡就
睡到早上
...
答:
早起的习惯吧
习惯都是要靠坚持,才能养成,如果早晨实在起不了 可以调试闹钟 把闹钟放在离自己很远的地方 逼迫自己起床 坚持一段时间就好了
...
起不来
床?比如昨晚将近11
点睡
得
,早上
8
点多还是
很困
,睡到
11
点才
...
答:
这就的需要你自己严格控制了,先期,用闹钟,调整生物钟,,,比如说你想6.30起床,你5点定闹钟,5.30,/5.45,/5.55/6.10/6.30 多定点,这样一听到闹钟,就得想起来关闭,,,慢慢的,适应一个多礼拜,你的生物钟就调整过来了,,,...
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