孩子长高的三个黄金期

Question

如题所述

Answer 1

孩子长高的三个黄金期主要是婴儿期、幼儿期以及青春期。

孩子长高最快的时期是婴儿期，一般整个婴儿期身高增长可达25cm，甚至更多。逐渐进入幼儿期，生长速度减慢，第二年大概增长10-12cm。青春期也是长高的黄金期，一般青春期每年长高大约8-10cm不等。

孩子长高的三个黄金期需要大量营养成分，建议加强营养摄入，尤其是蛋白质、矿物质以及维生素等，有助于孩子正常生长发育，还需要加强锻炼，适当进行体育锻炼，保证充足睡眠，有助于孩子正常生长发育。

注意事项

如果孩子年龄小，身高达不到标准，父母要尽早重视。孩子的身高，遗传占很大影响，但是后天环境和营养也很重要。个子不高的父母也不要失望，抓住长高的三个黄金期，孩子能突破遗传长更高。

保证孩子的充足睡眠，在晚上10点到凌晨2点之间处于深度睡眠状态，白天可以安排适当午睡。有的父母生活作息不规律，晚睡晚起，孩子也跟着受影响，长期睡眠不足，影响体内生长激素的分泌，影响长高。父母多多训练孩子的运动能力，培养一门运动爱好，合理的运动是长高的助推器。