如何做个情绪稳定的女人？

Question

如题所述

Answer 1

1.不要立即回应
你可以先在脑中场景化地回忆一下自己在情绪激动的情况下的反应，这个反应往往是不理智的。这种情况下做出的大部分事情，在冷静了之后来看，都会让自己感到非常后悔。
不立即回应是避免自己在情绪激动的情况下做出不理性反应的有效手段，因为“不立即”，给了足够的时间来冷却激动的情绪，有效地防止了自己的情绪失控，保证了自己的情绪稳定。
那如何做呢？
深呼吸。深呼吸这个动作可以激活你的大脑中控制放松情绪的神经。
当你感受到自己的神经已经放松、情绪已经缓和后，你会发现，刚才幸好很多伤害人的话没有讲出来，而且你会发现，坏情绪真的只是一时的。
所以千万不要因为一时的坏情绪做出冲动的事情。
2.脱离特定情境
很多情绪都是由特定的情境引起的。
当时的环境和氛围可能会影响你的情绪，但当你脱离出来，静一静，情绪的影响力会大大降低。
比如，你看电影时候会被某个画面某句台词感动，哭得稀里哗啦，但当你一出电影院，你的情绪会明显不如刚才那么强烈，或许很快就忘掉了刚才的情绪。
所以，及时脱离特定的情境，跳出爆发冲突的场景，当你有了自己的空间，就更容易脱离情境，可以等自己冷静之后再来处理问题。
3.看到事情好的一面
“任何一件事情都有好的一面”，很多人听过这句话，但是真正用在实际生活中的人，却很少。
失业、失恋等负面情景，都有可能导致情绪波动甚至失控，在这种情况下，真正需要做的事情是看到事情好的一面。
因为着眼于坏的一面并不会带来任何帮助和建设，只能带来无助和破坏。只有着眼于好的一面，才有可能让自己在正常的轨道中生活。
比如，失业了，但也是强迫自己进步的一次契机；争吵了，是了解对方、关爱对方的最佳时机。
任何一次外部反馈都是来自于自己的不足，弥补这些不足，我们的生活会变得更积极。
4.慢慢说话
尝试说话时慢一点，再慢一点。
你有没有发现，当你情绪激动的时候，语速会很快，而语速快又加速了情绪激动。这个时候，仅仅是慢点讲话就可以保持自己的理性，而不会让自己的理智下线。
“慢慢说话”可以让自己情绪不那么激动，更利于沟通参与者的情绪稳定；
“慢慢说话”可以让自己更有条理，更理智，说话的时候，对事不对人；
“慢慢说话”可以让你思考什么话应该说，什么话不应该说。

Answer 2

情绪稳定的女人是什么样的

情绪稳定的女人是什么样的，大多数的女人都是喜怒无常的，有的女人善于控制自己的情绪，接下来我为大家收集了一些关于情绪稳定的女人是什么样的的相关资料，希望能够对大家有所帮助吧！

情绪稳定的女人是什么样的1
情绪稳定的女人发脾气的时候敢于表达需求。

会让人知道自己的真正需求和最想要的东西是什么，这样，男人就会了解她想要什么并采取行动。有些女人总是认为自己的想法对于男人来说应该很清楚，因此，就不喜欢和男人以真实的想法面对面来解决问题，而是喜欢测试男人，这样的结果往往会导致一方无法理解另一方的话语引起纠纷，并且自己在心理上也会想不开，

情绪稳定的女人会用建设性的语言发脾气，大多男人也更愿意接受这样的方式

与一些听话的女人相比，男人深切希望女人能够独立自主并拥有自己的想法。当男人在婚姻中犯错时，情绪稳定的女人可以完全通过命令语调引导男人，但是男人会因为女人的理性而更加尊重她。女人可以适当地发泄婚姻中的脾气，我们所说的脾气不等于不合理的麻烦，而是寻求两种意见的统一与和解的目的，发泄的脾气无疑是婚姻中的调味剂，对于情绪稳定的女性来说，也更有利于被动和主动。婚姻中充满了很多紧张的事情，我们要做的就是积极寻求解决方案。

情绪稳定的女人发脾气，会调节自己的心情

只有当她心情愉快时，她的生活才会美好，她的心会变得平坦，眉毛会变得光滑，任何看着她的人都会感到容光焕发。人们的情感就像气球一样，不断在里面欢呼，迟早会爆炸，在适当的时候发脾气，释放心中的积怨，心情会更加舒畅。

做一个情绪稳定和会脾气的女人，生活很匆忙，不必恳求完美，不要为自己留下遗憾，倾听自己的内心，追逐自己的幸福，这样的女人才是个好女人。

情绪稳定的女人是什么样的2
1、每个人都会为坏情绪买单

情绪稳定的女人总能给人带来欢喜和笑声，会让人感觉很舒服。

不论你在和她开玩笑还是一本正经，她都面带微笑，不会尴尬冷场，也不会语出伤人。

不论工作还是生活中，都喜欢和情绪稳定的女人相处，这样的女人，人缘想不好都难。

朋友小兰最近和我吐槽，失恋了生活变的一团糟，工作上还坐了冷板凳，情绪很低沉。

虽然对她的遭遇很同情，但细想想，她现在面对的困境，也是在所难免的。

见过小兰男友的人，都夸小兰有眼光，找个好脾气的暖男。

可是小兰，就像个喜怒无常的“小野兽”，一天高兴好几阵，说不高兴就立刻阴沉