粪便，俗称大便，是人或动物大肠的遗物。 它是由未吸收的食物产生的残留物，包括水，蛋白质，脂肪，无机物，未消化的膳食纤维，脱水的消化液残留物和肠道失去的细胞和死亡的细菌等。在正常情况下，我们将排便 1次 一天，少数人每天排便的摄入量为2-3次，但如果排便的数量过多，则需要考虑肠道健康问题。 建议去正规医院确定病因和对症治疗。
如果我少吃一点，我想吃厕所，每天大便 5-6次， 除了排除因吃不洁食物引起的精神因素和腹泻外，还要考虑您是否患有肠易激综合症。 肠易激综合症本身是连续性或间歇性发作，以腹胀，腹痛，排便习惯的改变或大便本身的改变为基本临床表现，且肠道功能障碍性疾病缺乏胃肠道结构和生化异常 。 具体而言，常见的肠易激综合症可分为三种类型：便秘型肠易激综合症，腹泻型肠易激综合症和混合型问题。
这是一种由情绪和神经因素引起的习惯性腹泻现象， 腹泻通常由神经质，焦虑症或饮食不当，进食不易消化的食物或感冒，感冒等原因引起。 会引起烦躁的综合症， 易激综合症在晚上尤其容易发生，因此睡前不要吃太多，更不用说吃一些不利于胃肠道的不易消化的食物了。 通常，保持良好的心情，保持愉快的心情以及适当的饮食控制可以防止易怒综合症的发生。 当上述方法难以实施时，应考虑药物干预，例如可减轻腹痛的东pol碱抗胆碱能药物和可缓解腹泻的抗腹泻药如洛哌丁胺。
为了解决根本问题，有必要改变肠道环境，从平时的饮食习惯开始。 不要吃冷和油腻的食物， 不要吃难以消化的辛辣食物， 养成喝热水的习惯。 不要喝冷饮。 天气变化时，请保持腹部温暖，每天定期吃东西，饿了，每天服用昌康乐益生菌，以防止肠道中的有益细菌伤害肠道中的有益细菌，并形成微生态细菌膜来保护肠粘膜的受损表面，使肠壁的发炎表面 肠道可以更好地恢复肠道免疫力。
排除有机损伤后，可能的原因是这种反射更为敏感。 只要它不影响生活，就不必刻意控制它，便秘也是一件非常痛苦的事情。 我想在这里提一下，有些人为了通便的目的而吃了很多含有膳食纤维的食物，但他们仍然不满意厕所，这是因为事实上，膳食纤维是一把“双刃剑，虽然粗纤维的确有助于粪便的排泄，但前提是肠子必须具有一定的润滑性，而油脂起着这种作用。 如果肠子中没有油或水，则粗纤维食物中的水将被肠子吸收，从而阻塞肠子，更容易引起便秘。