不吃晚饭就可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭是可以减肥的,首先不吃晚饭可以有效地减少高热量食物的摄入,减少体内脂肪堆积,对于人体的减肥瘦身有着积极的作用。

Answer 2

嗯 ，不吃晚饭是可以达到减肥的效果的，但是要是以长期发展来看还是应该一天三顿不差，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋白质，少吃碳水，外加运动，这样减肥才是最健康的。

Answer 3

不吃晚饭也许可以减肥，因为毕竟没有热量的摄入，身体就会被迫消耗自身的肌肉和脂肪里的能量。这是极为不健康的一种“减肥”方法，时间久了会导致胃肠功能紊乱，还会导致缺乏营养，影响身体健康。

Answer 4

按理来说，不吃晚饭是可以达到减肥的目的的 但是最重要的，我觉得还是要运动和饮食互相协调，尽量摄入高蛋白低热量的食物，再配上合理的运动 。

Answer 5

如果您的早餐和午餐已经把一天需求的热量全部摄入够了，并且可能已经吃超了，那晚上不吃饭不仅不减肥还会长胖的。