不吃晚饭可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭，可以减肥！

这是由于身体吸收的能量减少了。当然就减了肥了。

倒是总如此这般，对身体健康不利。

Answer 2

晚上不吃饭可以减肥，但是有一系列的危害。
严格来说不吃晚饭属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别饿对身体就不好了，所以晚餐可以吃点水果，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。
晚餐和早餐、午餐一样，都可以为人体提供能量。不吃晚饭，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。所以，胃不好的人，三餐要按时吃。不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体的抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，所以晚餐一定要吃。
减肥最好的方法是少吃多动，合理饮食，适当运动，不建议通过不吃晚饭减肥。本回答被网友采纳

Answer 3

不吃晚饭，它是可以帮助减肥的，因为晚饭并不是人一天三餐中最主要的 只要你的早餐和中餐补充够了，你所需要的营养的话，就可以选择不吃晚饭

Answer 4

不吃晚饭是可以减肥的，但是会对身体不好长时间晚上不吃饭，营养自然跟不上。

Answer 5

不吃完饭有助于减肥，可是长期不吃晚饭对于身体的伤害也比较大，所以一定要注意。打算减肥的话一日三餐的总热量控制就可以，比如说对于轻体力劳动者来说一天大约需要2000卡的热量，这时如果一天给予1500卡的热量，长期坚持就可以减肥。晚餐完全可以吃一些低热量的食品，比如黄瓜、番茄、萝卜、苹果、雪梨，橘子等等。适当的喝一些牛奶，但是一定要少吃一些以免引起低血糖发作，另外对于减肥的患者来说除了要控制饮食之外，建议平常适当的活动。