迈克尔菲尔普斯真的每天摄入12000卡路里吗?

Question

如题所述

Answer 1

克尔·菲尔普斯重194磅。他看起来有8%的体脂。

这意味着他的BMR(基础代谢率)是2122卡路里。这意味着他每天仅仅靠活着就能燃烧2122卡路里。

在训练的高峰期，迈克尔·菲尔普斯每周游8万米，大约50英里。他每天游泳和举重4小时，跑步2小时[1]。我们可以有把握地说，他在游泳和举重时每小时至少消耗1200卡路里。那是4800卡路里，也就是说他每天可能消耗6922卡路里。迈克尔·菲尔普斯可以以每小时8英里的速度跑上2个小时。

根据“酷跑”的说法，他会在这两小时内燃烧2452卡路里。这些热量加起来相当于迈克尔·菲尔普斯一天消耗的9374卡路里。当然，他可能会从他的活动后燃烧额外的500-700卡路里，使他一天达到9874 - 10074卡路里。虽然不是一万两千，但他生活方式中的各种因素很容易让他多出两千。

尽管如此，他的训练和饮食仍然令人印象深刻。

简而言之，迈克尔·菲尔普斯能吃那么多，是因为他消耗了足够的卡路里。

指和答是无声的。

燃烧卡路里…燃烧的卡路里被认为是那些在一天内分别被消耗(根据其潜在的卡路里含量计算)并转化为ATP(三磷酸腺苷)然后立即消耗的卡路里。吗?或者你指的是肌肉和身体功能每天消耗的ATP和葡萄糖的量?不，这个问题清楚地说明了吃

食用可能含有12000卡路里的食物并不意味着这些潜在的卡路里会转化为可燃烧的卡路里来提供能量。

如果我没记错的话(很有可能应该是“每分子”而不是“每卡路里”)，蛋白质卡路里产生的可燃(氧化)ATP是碳水化合物的27倍。比如说，每摄入100卡路里的碳水化合物，你获得的ATP是摄入100克蛋白质的27倍，但出于某种原因，我们仍然认为卡路里是一个有意义的指标。

Answer 2

是的，主要是因为迈克尔菲尔普斯每天进食大量的食物，可能把胃撑大了。

Answer 3

是的。他每天进行大量运动，对事物的需求非常大。

Answer 4

是的，我觉得每天吃这么多，可能把胃已经撑大了。