月子之间最好不要吃辣的食物。最好不要吃冷的食物。月子之间不能吃大补的食物，月子之间不能吃油炸食品。妲己之间要注意选择新鲜营养丰富的食物，增加蛋白质和维生素的摄取。月子之间不能吃辣的食物。不要吃太油腻的食物。辛辣刺激类食品有助于耐热。特别容易生气。正常人少吃或不吃。此外，产妇要更加注意。如果吃了晨吐、大便干燥出血、痔疮等症状，吃母乳的婴儿也会吃母乳，加重耐热性，所以最好吃清淡的食物。特别是分娩后一周内要以柔软的米饭、鸡蛋汤等为主。
炎热的夏天想吃凉爽的食物很方便。西瓜、凉皮、凉拌凉菜、冰饮料等这些对脾胃有特别大的伤害，导致胃肠不适，不利于产后身体的恢复。产妇刚生完孩子，吃这种食物不利于恶露的排出。很多人认为生了孩子后身体特别虚弱，应该吃大滋补补充身体，其实这种做法是错误的。产妇的身体仍然很虚弱，吃太早补充的食物，身体负担不起。而且，如果在坐月子的上半年补充太多，就会造成更多的恶道，不利于产妇的身体恢复，还容易出现产妇产后肥胖的问题。
月子期间一定不要吃油炸食品。因为淀粉类食品经过油炸产生丙烯酰胺，温度越高产生的丙烯酰胺越多，丙烯酰胺对人体大脑的影响特别大。摄入过多会导致记忆力下降、反应迟缓等症状。而且，婴儿喝母乳会受到影响。婴儿的大脑在发育期更受不了影响。月子期间不能吃大补，不能吃酸奶的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。月子期间要选择营养丰富的食物。不要吃太多油腻的食物。
坐月子要吃清淡蛋白质含量丰富的营养食品，辛辣刺激性食物容易刺激消化道引起腹痛。另外，产妇生产后活动本来就减少，肠蠕动变弱，多吃辛辣刺激性食物，产妇更容易便秘、舌肿等。冷而酸的食物，如梅、柠檬等，会刺激产妇子宫，引起腹痛等不适，更不利于产妇恶露的排出。如果长期堆积在体内，会引起宫腔逆行感染，产妇将持续高烧。此外，有些人认为肉汤越浓，补充的越多，这种想法其实是错误的。由于产妇的产后消化功能比以前弱，高脂肪油腻食物不利于消化吸收，不利于产后恢复，影响牛奶质量，因此要加强高蛋白、高热量食物。
月子是女性一生中的一个重要时期，这个时候身体比较弱，饮食上更要注意。在坐月子期间，不能吃的食物，尽量不要碰。