10克的乳清蛋白质粉冲多少水可以饮用

如题所述

乳清蛋白粉不仅营养价值极高,更是塑造肌肉的最佳保健品之一。乳清蛋白粉能易吸收,易消化,能提高免疫,抵抗疲劳,增强体质,帮助身体解毒,改善睡眠,美容驻颜等众多功效。无论任何东西都有一个量,过量了就不好,就会对身体产生副作用。保健品也是。
每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下),牛奶或您喜欢的饮料混合食用。2、建议每天食用1-3次或根据医生或营养师的建议服用。3、早餐摄取蛋白质量应占全天的70%。中餐和晚餐只占30%。4、运动后30~40分钟内,喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。
温馨提醒:乳清蛋白粉不要空腹食用,糖和盐都不能加太多,不要与酸性饮料一起吃,不可过度加热。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-05-14
一般冲泡150ml左右就可以
第2个回答  2013-07-07
关于安利蛋白质粉:

蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此,蛋白质绝不是多多益善。

《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克,如果超过这个量,就有可能损害人体健康。
服用蛋白质,如果超过身体的量,可以造成B6的失衡最后引发糖尿病的发生,还增加肝脏和肾脏的代谢负担
服用蛋白质,影响肝肾功能,造成消瘦及免疫功能低下。美国科学家发布一项声明指出,食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险,如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。

过量的蛋白质与肾脏纤维的破坏及肾功能的退化有关。
蛋白质还会导致骨质疏松,后来又发现还有其它的疾病也是源于摄取过量的蛋白质,特别是动物性蛋白质,其中一种疾病就是肾结石。
如果是孕妇会导致胎死腹中
你们去网上一查就知道了,有肾结石,肾衰竭的

蛋白粉实际上只适合以下人群:大运动量、产后手术后等,在健身房里,也是必须有专业人士的指导下才能进食蛋白粉。

食用蛋白质会引发血脂偏高、尿酸高,老年人易得痛风症,应该指责安利向小区老人推销此产品“不地道”。

一名医生的话:
我是一名医生,我觉得要让你认识到正常的人是不用补充蛋白质的,如果刻意补充蛋白质的话只会增加人体肾脏的负担,甚至损害肾功能,因为蛋白质代谢后是含氮的有害物质,当肾脏代偿不行时就会使人生病。这是一个很复杂的代谢过程,所以我建议健康的人不要去补充这些东西,不信大家可以向医师咨询,有几个医生会吃这些东西呢?只有我们一些没有医学常识的人才会中情这些所谓的补品

安利之案例1(来自互联网)
我的一个朋友(女性)是销安利的,特别迷信安利产品,在怀孕期间一直吃安利的“铁质叶酸片”、“蛋白粉”,还有“钙镁片”,今年3月生了小孩,小男孩生下来快7斤,但是同时患有好几种病:  
1、叫什么先天性的脑缺氧(就是大脑的发育有问题),为这个病孩子生下来就一直打吊针 
2、“吸入性肺炎”,为这个每天还要多打两瓶 
3、孩子胸上有一个“血管瘤”(红的,核桃大,突出皮肤),这个瘤一个月长大了快一半,医生说非常不好,可能恶化,现在又在治疗这个瘤。
4、孩子40多天后出院抱回家后,孩子的奶奶发现他不看灯(新生儿视力发育不全,但眼睛有趋光性,爱看亮的东西),又过了十几天时例行检查时告诉了医生,结果查出孩子双眼先天性白内障!说到一岁时可以做手术,但因为是先天性的,可能是视神经发育也有问题,所以不保证手术后一定能看到!  
为了这个孩子,我们全家族老少现在都快成了医学专家了,懂了好多医学名词和病理知识,家族里已经有了几个第三代,都很正常,怎么这个孩子就一下了有了这么多毛病?全家都认为是他妈妈吃安利的结果!现在我们没有什么科学上的证据,可我们全家都这么认为!!!

安利之案例2
强烈要求对安利蛋白粉进得检验,我从怀孕的时候就一直坚持吃,可是怀了两个多月,就胎死腹中,一直找不到原因.我希望检验结果不要让我失望,要不然我会恨死安利.

2009年01月12日 长春新闻网

 45岁的北京人王淑敏(化名),经朱月娥(化名)、詹彤(化名)介绍服用安利“蛋白粉” 等产品减肥。可一个多月下来,体重不减反增,最后还因此患上了肾炎。为此,王淑敏一纸诉状将朱、詹二人告上法院,索赔营养费、误工费、精神损失费计4万元。

  2007年4月10日,经朱月娥介绍,王淑敏与她同去安利公司购买了价值3352元的安利产品。后王淑敏依照詹彤为其出具的食谱服用安利产品。王淑敏称,因为想要快速健康减肥,她一直依照朱月娥、詹彤的要求进行饮食。结果体重不减反增,第40天的时候还出现全身酸痛、呼吸困难、大小便不通、全身浮肿等症状。因此,07年6月6日,王淑敏找到朱月娥,朱月娥送维生素B及芦荟片让她服用,并给了她5000元钱。2007年11月,因病情加剧,王淑敏到医院诊治,诊断为肾盂肾炎。本回答被网友采纳
第3个回答  2013-07-07
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第4个回答  2013-07-07
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