早上几点起床最好?

如题所述

推荐答案 2020-03-17

07：22　起床
　　研究人体生物钟的专家指出，我们的生物钟会在每天睡眠7到8个小时后自动叫醒我们。但是，英国威斯敏斯特大学的研究者们发现，无论前一天晚上几点上床睡觉，第二天早上5点22分到7点21分之间起床的人，血液中的压力荷尔蒙都会比其他人高，这种荷尔蒙能够使人们感受到更多的压力，而这些压力有可能引发心脏病发作，所以选择7点22分起床是比较好的。

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其他回答

第1个回答 2020-03-17

看是对谁而言，一般来讲，晚上11点前能准时睡觉得话，早上6：30左右起床不较好，如果是老年人，还可以晚起一点。

第2个回答 2020-12-09

惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适

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