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常用水果蔬菜汁搭配方法?
如题所述
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推荐答案 2013-07-07
一、美味果蔬汁“配方”:每天用苹果1个(约150克)、西芹两瓣(约80克)、黄瓜1根(约80克)、甜椒(灯笼椒)1个(约80克)、苦瓜半根(约80克)搅拌成糊状或榨汁饮用。制作方法:将苹果蔬菜洗净浸泡后,再用凉开水过一下,然后把它们切碎,放进搅拌机搅拌20~30秒,搅成乳浆状吃,也可以用榨汁机榨出汁液饮用。二、绿色蔬果汁:草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋都洗净后,分切,放入食品加工机里,倒入牛奶、挤入柠檬汁,一起榨汁即可。 三、西芹苹果汁:材料: 西芹1根(不要叶子,叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。做法: 1、西芹洗净,掰成一小段一小段的,去硬纤维。2、苹果去皮,去核,切块。3、柠檬用挤器挤汁。4、各种材料放在榨汁机里,呼拉拉转转就好了。因为有柠檬的作用,所以不用怕果汁变色哟。四、热带风情果蔬汁:材料: 芹菜、西瓜、炼乳、原味酸奶。做法: 1、芹菜用盐水浸泡十分钟后,清洗干净,切成小段。2、将芹菜放入榨汁机中,加适量矿泉水打出汁液。3、打好的芹菜汁。4、西瓜取红瓤部分榨汁备用。5、榨好的西瓜汁。6、芹菜汁加炼乳搅拌均匀。7、芹菜炼乳汁倒入玻璃杯中,然后徐徐倒入原味酸奶。8、最后用勺子缓缓将西瓜汁加入容器中,饮用时可搅拌均匀。五、柚香梨汁:原料:西柚1只、梨1只、有机胡萝卜1/2根。做法:1、西柚、梨、胡萝卜去皮,切块;2、放入榨汁机取汁;3、装饰西柚,饮用。Tips:1、西柚的白膜会有些苦,营养丰富见议保留。2、可以调些蜂蜜改善一下苦味。六、绿番茄汁:三种颜色(绿、黄、红)的番茄,三个品种,不是成熟的某个状态,数绿色的最甜。材料:番茄500g。 分开榨或者一起榨(如果不怕颜色变得很怪异的话,呵呵)
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其他回答
第1个回答 2015-09-15
如果是养生保健,苹果胡萝卜(维C+维A)是首选,当然,还有很多不同搭配方法,水果中主要含有的是维生素和
酵素
,蔬菜则是补充纤维素等。
如果减肥或者配合治疗高血压
高血脂
,可以在水果中加少量芹菜,对降低血压血脂有不错的疗效。
另外建议用原汁机榨汁,普通榨汁机的话最好用小档,榨榨停停,可以更大程度地保留水果蔬菜中的营养成分。
望采纳,谢谢
第2个回答 2013-07-07
最好别搭配
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常用水果蔬菜汁搭配方法?
答:
制作方法:
将苹果蔬菜洗净浸泡后,再用凉开水过一下,然后把它们切碎,放进搅拌机搅拌20~30秒,搅成乳浆状吃
,也可以
用榨汁机榨出汁液饮用
。二、
绿色蔬果汁:草莓、苹果、芹菜、油菜、芦笋
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