怎么才能让腰变的细？

Question

如题所述

Answer 1

1.
反对用药物，手术等不利身体健康的方式，免得得不尝失。
2.
不要长期坐凳子，久坐由于缺乏下身运动，脂肪不会燃烧，在腰部就会堆积脂肪，腰就变粗了。
3.
常常吃果蔬，饮食清淡，多喝水，可以有利于淡化脂肪的形成
4.
多做运动，做仰卧起坐运动；做扭腰运动：同样是瘦腰的有效运动，主要去除腰部两侧的脂肪。