结合自己的经验谈谈如何利用记忆过程的规律提高记忆力？

Question

如题所述

Answer 1

1、速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，形成眼脑直映，最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到《精英特全脑速读记忆训练网》学习，下载软件试用。【点击了解更多课程内容】
2、图像法（又叫联结记忆）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图，快速阅读及其它方法，帮助会更大。
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Answer 2

讲真-记忆 3元课链接写日记除了能锻炼我们的写作能力，其实对增强记忆力也是有很大帮助的呢。现在大家都习惯了把自己日常生活的点滴分享到朋友圈里，想要“留住回忆”。
可往往很多时候，过个三五天再翻看朋友圈，完全忘记自己干过什么了。仅仅是“上传了社交网就完事儿”的做法，留不住回忆，对于训练大脑也没有任何裨益。我们可以通过拍下来的照片，在一天快要结束的时候，看着照片回忆一下场景周围的事，把它们记到日记里。如果是“去了一家食物好吃的意式餐厅”，那就来回忆一下“和谁同去的”“那是家怎样的店”“桌椅是什么风格”“对店员的印象如何”等问题。
另外，饮食对记忆力也是有帮助的，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑所需营养，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，日常饮食中，可以多吃一些富含维生素b类的食物。
讲真学堂为帮助大众摆脱记忆力衰退现状，科学提升记忆能力，量子之歌旗下专注于个人价值提升的终身学习平台讲真推出《高效记忆训练营》。课程经细致打磨，将通过系统训练助力大众释放大脑内在能量，形成高效思考逻辑体系，搭建“记忆阶梯”，打破自身记忆水平天花板。

Answer 3

　　训练快速提高记忆力比较有效的三个方法：
　　
　　（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，形成眼脑直映，最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到 《精英特全脑速读记忆训练网》学习，下载软件试用。
　　
　　（2）图像法（又叫联结记忆）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图，快速阅读及其它方法，帮助会更大。
　　
　　（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。
　　
　　我们学校有个速读记忆训练班，用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等，用的就是上文我提到的《精英特全脑快速阅读记忆软件》，在学习上帮助还是挺大的，可以参考。

Answer 4

我一般的情况下，都是在大脑中盖一座宫殿，也就是记忆的宫殿，这座宫殿当中，有很多房子，每个房子都放着不同的记忆，而每个记忆都是由不同的事务所代表，这样会更有利于我们记住某些东西，某件事情或者某种数字，慢慢的也就会形成规律，从而提高我们的记忆力

Answer 5

激励能否在短时间之内记住一个东西，我觉得是取决于两方面的，第一就是兴趣兴趣真的是非常重要的一个东西，如果你对某一件事情或者某一个学科非常感兴趣，那么你的记忆力无形之中就会提高很多，还有就是频率如果说你一天看三遍和三天看三遍这样得到的结果是不一样的，也就是说三天看三遍比你一天看三遍的这种效果要好的多，但是更多的人选择在短时间之内去强化这个东西，而不是说靠反复的这种长周期的记忆去提高记忆的效果。