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人很胖,怎样减肥才有效呢?
如题所述
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推荐答案 2020-02-03
如果你有毅力,并能够坚持下去的话,给你推荐普遍的方法:合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,要持之以恒哦,长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来,建议你试试美姿减肥胶囊,我比较懒,还比较贪嘴,饮食+运动只坚持了3天就放弃了,后来用了美姿减肥胶囊,效果还挺不错的,一个月就减了10多斤,还不用运动,也不用节食,最令我满意的是没有不良反映,以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑,那个难受啊。哈哈,加油哦!
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其他回答
第1个回答 2020-03-28
减肥最好的方法是要多运动,切记节食,而市场上的一些减肥产品也尽量不要用,有的会危害健康,有一个好身体比什么都强.
第2个回答 2020-02-04
我有一个非常好的方。不吃药,不节食,不运动,不反弹,真正的健康减肥,平均每月轻松减掉6-10斤,唯一缺点价位比较高,如果能接受可详谈,非诚勿扰。
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