锻炼身体是健身好还是游泳好

Question

如题所述

Answer 1

其实这个问题是很多上班族的共同问题，由于整天忙碌所以身心得不到放松，想要锻炼是正确的选择，锻炼方式是多种多样的，也要看自身情况，自己喜欢什么，适合什么还是很重要的，你所说的健身奥和游泳对人们来说都是很有益的锻炼方式，当然我们知道健身一般都是在健身俱乐部里进行，因为有的健身器材存在一定的危险性，需要健身教练指导，而且健身所需的投资大于游泳，这就要看你是否能担负了，健身主要是对身体的塑形，而游泳主要对人的心肺功能有很大的作用，当然其他作用也有。就我个人来说游泳会是个不错的选择，特别是现在的天气适合这项运动，所以我推荐游泳，当然你自己的选择才是最重要的！

Answer 2

游泳和跳操都属于有氧运动，想比起来游泳更有助于塑造身体形态，跳操更利于减肥。
感觉你的身材已经比较标准，如果确实局部有赘肉，那么跳操更有利于单纯的减肥。
但是你又提到不想同时减掉胸部，游泳对于女生的肩部和胸部塑型非常有好处，蛙泳和自由泳可以分别塑造胸部和肩部的线条，使得身体的线条流畅，有弧度。
所以关键是你要正确认识自己的身材，认识自己真正需要如何改变自己的身材，女生往往只注重减轻体重，减少赘肉，却忽略了身体线条的塑造，所以建议你再仔细观察一下，除了觉鸡礌惯啡甙独轨扫憨激得自己腰和大腿略有些胖，是不是肩膀和胸部的线条不够有曲线呢？