第1个回答 2013-07-26
改变了生活习惯!这个是最重要的!只要你能做到下面的,很快就会好的!
还有,没有办法定时吃饭不要紧,可以先吃点饼干,不要喝茶喝咖啡!
◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。 戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。 此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
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胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
第2个回答 2019-06-24
胃怕凉,与饮食有关的上腹胀、反酸是胃部良性疾病如功能性消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病的常见症状,多因饮食不当(爱吃生冷、辛辣刺激、抽烟喝酒)、幽门螺杆菌感染、精神饮食(情绪紧张、受凉)等因素引起。
对于暂时性或一过性的由不良饮食习惯引起的上腹胀满、反酸症状可以通过纠正饮食习惯和生活习惯如戒烟酒、不吃生冷、油腻、过甜、过酸、辛辣刺激食物,三餐定时定量、规律饮食是可以缓解或恢复的;怕凉者要注意保暖,避免受凉和不吃生冷食物。
通过以上方法无法缓解,症状持续就有必要服用药物治疗,如发酸可以用质子泵抑制剂(奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等)、抑酸剂(雷尼替丁、法莫替丁等);上腹部胀满用胃动力药莫沙必利、依托必利、曲美布丁等。以上药物一般应用两周,症状明显缓解可以继续服用巩固疗效,若药物治疗无效且症状持续加重或反复发作,就要行胃镜检查明确诊断后再进行正规治疗。
认为一般胃部疾病与不良饮食习惯及生活习惯有关,只要注意避免损伤胃的行为,一般症状如消化不良、发酸、嗳气、上腹胀满等会自行缓解,不需要药物治疗的。
第3个回答 2019-06-24
胃凉一般是由于凉刺激所导致的胃肠痉挛现象,可能与慢性肠炎或者肠胃虚寒等有关,需注意饮食调理,多吃温热的食物,例如韭菜、板栗、羊肉、小米、姜等以促进食欲,可以适当多运动,运动可以帮助胃肠蠕动,促进消化。另外,忌食辛辣刺激、油腻、生冷食物,多吃温热、易消化食物,例如各种热汤类的小米粥、面片汤、疙瘩汤、混沌汤等。日常生活中一定注意保暖,避免腹部受凉,特别是肚脐周围,平时也可以适当地按摩腹部,帮助肠道消化。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-11-12
注意保暖,可以热敷腹部,贴暖宝宝、使用热水袋,多喝姜汤驱寒等。避免生冷刺激性食物,饮食以软食为主,少量多餐。饮食应节制,定时定量,吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,少吃粗糙和粗纤维多的食物。