补充足够胶原蛋白的方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

猪蹄，猪皮，鱼，牛骨汤，燕窝，银耳汤，还有我最近减重喝的代餐奶昔里面也有胶原蛋白肽，这些都可以补充的。 如果想喝市面上的胶原补剂，建议你做好功课，胶原蛋白肽更容易吸收，看看分子量。还有就是法国的更好一些。要看哪里提取的。鱼还是猪，牛，我的这个就是法国鱼胶原蛋白肽。就还不错。