我们思想的本质决定了我们生活的质量，无论是悲伤、快乐还是满足。快乐、乐观、积极的想法、情绪和感觉会在我们的系统中产生一种活力，使血液自由流动，使心跳愉快。他们在我们的脚上创造了一个弹簧，激励我们行动。让我们记住那句古老的谚语：思想——思想——可以移山。另一方面，悲观、悲伤和悲观的想法会产生惰性，迫使我们停留在床上。改变你的思想，就能改变你的生活。
我们的行动是我们思想的实际表现。因此，为了在我们的生活中创造幸福和成就感，我们必须改变我们的思维方式。我们大脑的一个优点是，它愿意接受我们给自己的思维模式带来的任何改变。这里有15种方法，你可以改变你的想法，给你的生活一个积极的方向。
1. 通过创造积极的肯定来改变你的想法
肯定并不总是积极的。它们也可能是消极的。女巫们制造的魔咒是否定的肯定。事实上，大多数人都倾向于做出消极的肯定。当你反复思考你不会在某个项目上成功时，这是一种消极的肯定。肯定，无论是消极的还是积极的，都会对大脑的神经功能产生影响。积极的肯定就像咒语。他们有一种神圣的精神力量。让我们清楚地创造积极的肯定。它们不应该是规范的或薄弱的。像“我应该”、“应该”或“不应该”这样的想法是规范的。消极肯定的例子有:“我不能”这样做。这是“相当困难的”。一方面，肯定应该是有力的和坚定的，如“我能”，“我将”，或“我将要”。如上所述，你的大脑总是在适应你的思维模式，并引导你的器官相应地行动。
2. 学会使用句号
我们不断地思考自己的不幸，思考那些我们深爱并真诚地支持我们的人对我们犯下的错误。我们从未停止为自己犯下的错误咒骂自己。如果我做了这个或那个会发生什么?如果我在将来做这个或那个会发生什么?这并不是说我们不应该从过去的错误中吸取教训，不应该明智地规划未来。唯一的一点是，一旦我们从过去中吸取了教训，并决定了我们的未来，我们就应该停止反复思考。
3. 放下受虐狂的需要
我们常常喜欢沉湎于痛苦之中。我们喜欢产生自我惩罚的想法，或者变得悲观和悲观。下面是一个例子:“如果我开始卖蜡烛，太阳就不会落山，如果我开始卖裹尸布，人们就不会死了。”我生来就不幸。我不会想到什么好事的。这些想法不仅会对大脑造成有害的影响，还会对你的身体健康产生负面影响。
4. 通过计算你的快乐和祝福来改变你的想法
大多数人认为他们的快乐和祝福是理所当然的，开始抱怨他们没有的东西;或者，当他们面临问题和麻烦的时候。想想那些不如你幸运的人吧。或者，想象一个比现在更糟糕的情况。你哭是因为你的膝盖在事故中受伤了。如果腿断了怎么办?看到杯子满了的那一半感到满意，看到杯子空了的那一半就决心把它斟满。感恩开启了充实的生活。它使我们拥有的变得足够，甚至更多。它把拒绝变成接受，把混乱变成有序，把困惑变成清晰。它可以把一顿饭变成一顿大餐，把一所房子变成一个家，把一个陌生人变成一个朋友。~ Melody Beattie
5. 欣赏和享受你已经拥有的改变想法的一个好方法就是欣赏和享受你已经拥有的东西。这并不是说你不应该追求更好的生活。享受你已经取得的成功，而不是为你没有得到的而感到悲伤。总是设定更高的基准或目标并没有错，但是不能达到目标不会破坏你已经拥有的乐趣。
“如果你意闹乎轮识到你拥有的足够多，你就是真正的富有。~老子
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