我练习的是简化24式太极拳和48式太极拳,自认为打得比较熟练和到位
不过对于打太极拳的适宜时间有所疑问
1.每天打几次太极拳为宜?每次打太极拳以几遍为宜?打完顺式太极后是否有必要打反式太极?
2.打太极拳的适宜时间是什么时候,清晨、上午、中午、傍晚还是晚上?
3.打太极拳之前需要做准备动作吗?
4.打太极拳应该在饭前打还是在饭后打?如果是饭前打,打完后多久吃饭为宜?
5.太极拳可以作为其他运动的准备活动吗?也就是说打完太极拳后适宜做其他激烈运动吗?比如跑步、打篮球等.
6.请问有没有在室内较小空间里面演练的太极拳?(有时候出门不在家,房间又很小,没法打24式或48式太极)
7.打太极拳之前是否应该先排便?
8.打完太极拳是否应该喝水?还是在打太极拳之前喝水?