第1个回答 2017-03-09
很多人都有早起喝盐水的习惯吧，由其是对于那些腹泻病人来说，经过一夜的时间体内的钠流失得比较严重，此时喝一点盐水对缓解腹泻的问题具有很大的帮助，但是养生专家却认为并不是所有人都适合早起喝盐水的，由其是对于那些高血压患者来说早起马上喝盐水就会使血压增高，所以早起喝盐水也要看体质的。 再者人在一夜的睡眠中是不会喝水的，然后人的呼吸，排汗也都仍在进行中的，而如果早上马上喝盐水的话，则会使高渗性脱水更严重，因此建议大家早起喝一杯白开水是最好的，当然了如果是隔天的白开水也是可以的，只是一定要盖好盖子的，因为水如果放置在空气中没有盖住的水也会失去其应有的活性的。 事实上最好的一个喝盐水的时候，应该是在早上第一杯白开水下去之后到吃早饭这断时间喝的，由其是夏季的时候，人要排汗，很容易引起钠元素不足的问题，此时更是可以多喝点盐水，当然了以淡盐水最好，运动过后，身体累了，也可补充点淡盐水这对身体的健康都是级好的。
第2个回答 2022-07-21
喝盐开水的好处有清热解毒、缓解疲劳、健胃消食等，但要注意盐水的浓度不要过高，以免引起血压升高等。
1.盐开水中含有的钠离子和氯离子成分，在饮用后可以调理脏腑，加快体内毒素排出，具有清热解毒和凉血等作用，对于口腔溃疡、咽喉肿痛等具有一定的改善效果。
2.如果在大量运动后，体内的离子成分会随着汗液排出，如果直接喝白开水，可能会导致人体渗透压过低，可以适量喝盐开水，其中的离子成分可以及时补充身体水分，缓解疲劳。
3.适量喝盐开水，还可以刺激肠胃道蠕动，加快食物消化，防止便秘，也可以增加食欲，从而起到健胃消食的作用。
虽然喝盐开水的好处有很多，但也注意盐开水的浓度不要过高，避免导致体内水钠潴留或引起血压升高等，同时也要注意饮食上营养搭配合理，保证良好规律的作息时间。