青汁对于胖瘦有点用，但效果并没有那么神奇。
1、胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。
2、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，如果仅此而已，多吃蔬菜水果就行，喝青汁就是方便一些而已。
3、最后奉劝一点：如果不改变自己的生活和饮食习惯，用什么都不管用，理性看待青汁，不要迷信。
扩展资料
1、功效
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。
2、作用原理
（1）食物纤维 →排除肠道内毒素
（2）叶绿素→净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素
（3）钙、钾等大量矿物质碱性离子→中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）。
适用人群
1、青汁可以中和人体酸碱性，食物对人体液的酸碱性有明显作用；
2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群。
3、经常在外就餐、进食快餐的人群。
4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士。
5、需要补充天然维生素人群。
6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士。
7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群。
8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群。
参考资料：