一、吃口香糖的好处：
1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆与甜味剂等调和压制而成的一种糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔和清新口气的作用。
2、吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌从而促进消化，帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果。
3、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动而促进血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长并令脸色更加红润。
4、研究表明在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区，发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从而起到瘦身的效果。
5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到了缓解压力和紧张情绪的作用，可以让心绪恢复到平静。
二、吃口香糖的坏处
1、大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。
2、使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
3、嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。
4、医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
5、过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。
扩展资料：
1、英国：禁止乱吐口香糖
由英国政府5个部门提出的建议规定，清洁工和其他专门人员可以现场对那些在街头乱扔垃圾的人进行罚款，并将乱吐口香糖的行为划进了罚款行列，罚款的力度高达50英镑，而且禁止在学校、电影院和体育场附近出售口香糖。
2、新加坡：禁止口香糖
1992年，新加坡成为世界上第一个颁布口香糖禁令的国家，政府坚决禁止进口、销售和制造口香糖。新加坡政府还严格规定，走私口香糖的人将被处以一年的监禁和最高达1万美元的罚款，但少量的携带者不算在内。
2004年5月，新加坡政府才终于让口香糖再次出现在市场上。不过，即使这样，人们购买口香糖必须先登记姓名和身份证，能选择的口香糖种类也有限。
3、美国、北欧：巧妙回收
在美国纽约地铁站和北欧一些国家的公共场所，对口香糖的收集专门设立了回收用的卡通标靶。人们可以把吃完的口香糖投向标靶，投中者还会有小小的奖励，未投中的口香糖则直接落入靶下的回收箱。
4、爱尔兰：缴纳口香糖税
2003年，爱尔兰在一份关于垃圾的报道中透露，每年清除垃圾的费用达7000万欧元，清除口香糖所占的费用占所有费用的30%。因此，政府颁布的新法令中规定，嚼口香糖者将缴纳10%的口香糖税，相当于一包口香糖缴纳5欧分，而每年缴纳口香糖的总税收将在400万欧元至500万欧元之间。
参考资料：