焦虑型依恋不是安全型依恋里的一种，焦虑型依恋的人极其期盼被爱，追求完美的是一种比较稳定的归属感，一旦她们体会到被抛弃的害怕，就会十分的焦虑情绪、焦虑，从而采用一些偏执的方法去确定自身可以被爱。在感情里，焦虑型依恋的人通常会出现一种“感情难耐”：他们十分期盼另一半的相伴，需要和另一半维持亲近的联络，因而他们老是喜爱黏着另一半，对另一半的规定十分的高，能过强的希望非常容易让他们得不到满足，这时候他们就很容易和另一半发生争执。
他们对于感情很重视，把另一半放到了一个至关重要的部位上，在感情里的可靠性非常高，是真心实意的需要和另一方走下去，这一份真心实意在这种喧嚣的、快餐式爱情充溢的时代难能可贵宝贵。此外，她们尽管焦虑情绪、脾气暴躁，总采用一些问题的方法去和另一半共处，但也说明了他们期盼根据沟通交流处理感情里的难题，不愿意逃避问题，有解决问题观念，真心实意地期待对方可以好相恋。
如果你觉察到应当对焦虑型的爱人给予理解，而不是一味的斥责，或是要求ta能否多一点归属感，可以不可以照顾自己，那样最少从这一方面而言，你只需跟你焦虑型爱人讲出这话——我特想体谅你。很有可能ta的焦虑情绪水准会立即降低70%之上，以至于你都不用去为ta做哪些。由于焦虑型依恋的人，尽管体现的外在是十分焦虑情绪，可是在ta的内心深处之中，其实就是有一套有标准的、理智的定律的。
守候这种爱人，想要你留意一个主要的准则，那便是柔和而坚定不移的和TA在一起。柔和就是指你的态度，你必须保持自己的可靠性，不论是TA在骄阳如火，冷冷冰冰时，我觉得都特别在乎你的态度，TA表层转过身好像对你满不在乎，可是内心确实是关心着你，所以你的平稳会给TA的焦虑情绪有很大的抚慰感。坚定不移乃是指你自己的界线和标准，焦虑型的另一半会持续的靠近你的道德底线，入侵你界限。