减肥餐能瘦实际上也不奇怪，通常是每餐吃得少、有规律，培养多摄入蛋白质和水的习惯。那样更有利于人体的新陈代谢，在短期内根据合理膳食填补更全面的营养成分，促进基础代谢正常的，每餐品尝到七八分饱便就行了，这样吃想不瘦都难。下面就给大家展示一下家婆吃的东西减肥餐都吃了什么，如果你也期待解决肉肉的烦恼，可以参考我给家婆做出来的午饭品尝试吃几日。
红萝卜汁心灵鸡汤大白芸豆
1、将20克胡萝卜切成小三角，剩余的50克红萝卜弄成汁。2、将大白芸豆裹上面粉上锅蒸熟。3、将红萝卜汁和胡萝卜块、半碗水，倒入锅中烧开再熬2min。4、放进少许盐、大白芸豆再次烧开即可食用。
咖喱鸡肉块
1、鸡脯肉切成块状，添加木薯淀粉、白胡椒粉抓匀。2、随后裹上面粉捏实，入热水锅绰水2min捞出来。3、另起一锅，锅里添加一碗水，放进咖喱酱煮开后再放入鸡肉块再次煮2分钟左右，煮开就可以熄火。
水焯杂蔬
1、将豆腐皮切条，胡萝卜切丝或切成片，包心菜切成丝预留。2、锅里烧开水，放进豆腐皮、包心菜、红萝卜、盐煮沸就可以。
茄汁鸡蛋卷
1、将2个鸡蛋磕入碗中，添加少许白砂糖搅打匀称。2、炒菜锅加热后，倒进鸡蛋液拿起来混匀，直至凝结后，将鸡蛋皮卷起来，叠成漂亮的试卷。3、随后锅里添加茄汁和小半碗烧开，将胡萝卜丁、豌豆粒放进锅里煮2min，就是调料汁。4、吃的时候，将调料汁淋在鸡蛋卷上就可以，尤其美味可口。
黎麦杂粮米饭
黎麦一把，高梁米1小把、稻米20克，自来水清洗一遍，倒进电饭锅中，煲20分钟即可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-29
西红柿炒鸡蛋，凉拌黄瓜，韭菜炒鸡蛋，清炒西兰花，白灼虾，这些减脂餐，不仅有营养，而且特别好吃，吃了也不胖。
第2个回答 2022-07-29
可以选择喝小米粥，鸡蛋羹，吃玉米，燕麦粥，酸奶，蔬菜沙拉，水果沙拉，这些减脂餐都非常的有营养，不管吃多少都不会发胖。
第3个回答 2022-07-29
蘑菇炒鸡蛋，凉拌茼蒿，木耳炒腐竹，凉拌黄瓜，凉拌洋葱，这些都是非常有营养的减脂餐。
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