我太胖了，想减肥。如果我每天都不吃饭只喝水我能瘦吗?有没有节食成功减肥的。告诉我一下吧，谢谢你

Question

如题所述

Answer 1

不吃饭节食解决不了问题！推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了

Answer 2

我就很胖超胖阿，我目前正在节食加运动，但是如果不吃饭只喝水那肯定不行，用大脑想想也不可能太不现实了，那人饿的头晕眼花减掉的都是水分并不管用，肥没减掉人先垮了。开始我每天都很饿阿，我晚饭是不吃的，然后加运动消耗脂肪和热量这才是王道！开始不明显，第二个月特别明显，目前都下去了14斤了。只要坚持住后面越减越好。

Answer 3

节食减肥有人成功过 但是很少 而且一般都是循序渐进慢慢减少的不然不行 你会暴饮暴食 这样下去你只会越来越胖 死循环

Answer 4

节食不一定能瘦，反而可能因为营养缺乏而导致脂肪堆积！减肥一定要少吃甜食，多吃蔬菜，粗粮，多运动！

Answer 5

节食瘦身是不行的，只能少吃，节食会损害身体，以后得了厌食症就完了

Answer 6

每天按时吃饭，多喝水，多吃水果，坚持，自然会瘦的。