流言内容：空调开26℃既舒服又省电。
真相解读：空调最合适的温度不一定是26℃，但是温度设高一点会更省电。因为空调最适合的温度，与人体感受，及室内外环境的温度、湿度、墙体导热、日光照射、室内的动态变化等因素相关，在大型建筑中空调温度会动态调整来节能减排。一般家庭设置在26-30℃都是可以的。空调耗电量则与所在地区温度，湿度，风速等气象条件，空调自身能效水平，使用的制冷剂，空调的结构等均有关系，设定温度上升一度，带来的影响不一定相同，但很多实验都表明，总的趋势仍然是“调高一度，省电一点”。
来源：科学辟谣
评审专家（按姓氏笔画排序）：
张宇 中国疾病预防控制中心研究员、医学博士、硕士研究生导师
陈锐 中国传媒大学新闻学院传播心理研究所副教授
梅雪 北京朝阳医院急诊科副主任
空调开多少度最合适取决于多种因素，包括地理位置、室内外温差、房间大小、人数、阳光照射、房间隔热、空调型号等。因此，没有一个固定的标准来回答这个问题。但一般认为，人体最适宜的室内温度是在23℃到26℃之间。
在炎热的夏季，如果室内温度过高，开启空调可以提高舒适度和减少疲劳感。同时，过低的温度也会造成能源浪费和不必要的财务开支。因此，建议在使用空调时，尽量将温度控制在23℃到26℃之间，既可以保证舒适度，又可以节约能源，避免不必要的浪费。同时，在使用空调时，也需要注意定期清洁和维护以保证空调的使用效果和寿命。
无论空调最高效率出现在多少度，当室内外温度差最小时耗电量最低，所以不要纠结多少度效率高，从经济角度考虑，那么一定是接近环境温度最合适。炎炎夏日，大家都靠空调续命，但是空调开多少度合适呢？
每个人体感温度差异很大，有些人26°觉得热，有些人28°也不觉得热，因人而异。那么这个因人而异是真的因人而异吗？
并不是！是从一开始我们让皮肤适应了多少度。五年前我做过测试，让自己挑战27°白天，28°晚上睡眠，只是提高了1°，半个月就适应了。现在我家夏天白天是28°，晚上28°或29°睡眠，（如果气压低就选28°）。人的潜力很大。
这样带来了很多好处：
一、电费降了。我朋友家和我做过比较，人口结构相同，都是一个上班一个在家自由职业，一个上学；我家180平，她家100平；从电器考虑我家比她家多烤箱和智能马桶；从使用时间考虑，我家一天从上午11点到下午7点，晚上9点到清晨6点，她家可能就只有早上休息两个小时，温度比我家低两三度；白天基本全是客厅，晚上两个房间。电费高峰七八月，我家500+，她家900+，虽四个月也省不了1k，但是还是有成就感。
二、节约能源。我们每时每刻消耗的能源都是借用我们子孙后代的能源在消耗，这个比节省开支更有成就感。
三、减少各种空调病。室内外温差小，出去逛一圈也不容易感冒。早晨6点自动关闭，6点半自然温度高了就起床，上班上学正好合适，即使暑假孩子也能早起，早起就能早睡，身体棒棒！暑假也可以趁太阳不毒辣出去转转，采购一天必备水果蔬菜等等。
空调帮助我们舒服，我们不要太惯着身体，自然界给了我们春夏秋冬，就是让我们感受它，春生夏长秋收冬藏，感受四季！
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真相解读：空调最合适的温度不一定是26℃，但是温度设高一点会更省电。因为空调最适合的温度，与人体感受，及室内外环境的温度、湿度、墙体导热、日光照射、室内的动态变化等因素相关，在大型建筑中空调温度会动态调整来节能减排。一般家庭设置在26-30℃都是可以的。空调耗电量则与所在地区温度，湿度，风速等气象条件，空调自身能效水平，使用的制冷剂，空调的结构等均有关系，设定温度上升一度，带来的影响不一定相同，但很多实验都表明，总的趋势仍然是“调高一度，省电一点”。
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张宇 中国疾病预防控制中心研究员、医学博士、硕士研究生导师
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回答于 2022-12-23
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白天空调开到24℃~27℃是最舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26℃就不太合适了。晚上10点~12点，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃十分舒适，但是到了凌晨两三点时，身体已进入睡眠状态体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了。而到了凌晨4点~6点，我们就会感觉到冷得不行。经过测试晚上睡觉的时候，空调开到28℃是最舒适的也是最省电的。
此外，待在空调房里虽然凉爽，但待的时间太久也是会出现一些问题的。比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、关节酸痛以及头晕、头痛、食欲不振、全身乏力等症状，也就是大家所说的空调病。
那么，如何预防空调病？先开空调后关窗，使用空调必须注意通风，使室内保持一定的新鲜空气。室内温度最好控制在26℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。其次，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。本回答被网友采纳