早上吃两个鸡蛋能减肥吗

如题所述

推荐答案 2008-02-21

你好，我是专业的营养顾问
鸡蛋主要提供的是蛋白
不是脂肪，可以放心食用，不必担心会变胖
但是蛋黄里含有胆固醇，会对心脏的冠状动脉循环造成压力
其实适量的胆固醇也是人体需要的
但一个蛋黄的胆固醇含量已经足够代谢
所以建议早饭不要吃多余一个蛋黄

另外，想长身体，单纯的蛋白补充是不够，人体需要很多中营养元素来完整代谢，缺乏任何一种都会对代谢有影响，所以要补充人体不能自身合成的营养素很必要。

助人为快乐之本
如需帮助可站内联系

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/3DWYVYGWWW6VZRZDKV.html

其他回答

第1个回答 2022-08-24

减肥是每天摄入量小于消耗量有热量差才会慢慢减下去

相似回答

早餐只吃两个鸡蛋真的会瘦吗答：2、不会瘦：如果长期早餐大量食用鸡蛋，且未及时运动将体内多余热量消耗，则体内会有多余能量的堆积，不会出现瘦的情况，反而有可能引起发胖。除此之外，长期早餐只吃鸡蛋对减肥变瘦的效果比较微弱，而且也容易导致营养摄入不均衡。建议大家还是采取比较科学的减肥变瘦方式，如避免长时间暴饮暴食，多吃一些...

减肥早上吃饭可以吃两个鸡蛋,一盒酸奶和一个苹果吗?答：减肥早上吃两个鸡蛋，一盒酸奶一个苹果也是可以的，营养很全面，而且热量也不是很高。

吃鸡蛋能减肥吗?一天最多能吃多少个鸡蛋?答：吃鸡蛋是可以减肥的，但是一定要保证足够的摄入数量，如果吃1~2个，那么就会具有一定的效果，如果吃的数量比较多，那么对于减肥的效果不大。减肥是一个需要长期坚持的过程，一般情况下不能只靠饮食，还需要和运动相互结合。当然我们也不要过度节食，平时多吃一些富含纤维素，富含蛋白质容易吸收的食物，这样...

早餐吃鸡蛋可以减肥吗?答：不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。据《每日邮报》报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验...

大家正在搜

每餐吃两个鸡蛋可以减肥吗减掉大肚子最快的方法断食40天瘦了60斤每天早上吃两个鸡蛋会胖吗早上只吃2个水煮蛋能减肥吗减肥早上吃两个鸡蛋好不好最容易发胖的早餐带着饥饿感入睡第二天会瘦吗吃一天白菜能掉秤吗