长期吃外卖，会对我们的身体健康产生影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：现代人的工作压力比较大，工作时间很长，所以没有时间自己做饭就会选择吃外卖，长期吃外卖会对人们的身体健康产生影响吗？

会对人的身体健康产生影响的

外卖的制作工艺并没有人们想象的那么健康，而且有时候为了快速出餐也为了能够降低成本。所以说老板会选择一些比较差的食材。另外在制作的过程中，因为放在塑料盒子里面，其实也会因为过烫的缘故，所以会让塑料中的有害分子进入到身体里面，这样的话就会对身体造成影响。而且大多数的外卖食品为了能够掩盖食物本身的味道，所以说会加入很多的辣椒或者说加入过多的油，这样的话就会让肠胃受到刺激，从而让人的肠胃很容易受到伤害，而且也很容易变胖的。所以说长期吃外卖会对人们的身体健康造成影响，而且在送餐的过程中还会有一些不文明的行为出现，导致自己的外卖受到了污染，可能自己吃下去之后还没有感觉到。

合理的搭配自己的饮食结构

其实在日常生活中有很多方便的食材，但是一定要学会合理的搭配，这样的话才会让自己的饮食更加的健康。建议在城市里面生活的白领们，可以经常的去超市选购一些牛肉、猪肉以及新鲜的蔬菜，这样的话自己就可以随时做蔬菜沙拉吃，可以很好的补充维生素和膳食纤维。另外的话就是要注意及时的补充蛋白质，现在有很多人家里面都备有烤箱和微波炉了。所以说制作的方法也很简单，直接把肉排放在烤箱里面加热一下，很快就能够吃到富含蛋白质的东西了，所以说自己要注意进行相应的饮食结构搭配。一定要学会自己做饭，就算做的不好吃，但是起码是健康的。

Answer 2

我觉得会。因为我觉得外卖食物当中添加了不少的添加剂，这就会影响身体健康。

Answer 3

会对我们的身体健康产生影响，因为外卖的食用油和原料都不是特别好，长期吃外卖特别容易得一些高血压高血脂之类的疾病。

Answer 4

当然会的。因为外卖通常都是用地沟油制成的，外卖不是很健康，所以我们平时千万不要吃外卖，一定要吃一些清淡的饮食。

Answer 5

肯定会对我们的身体健康造成影响，而且可能会导致我们的身体肥胖，也会导致内分泌失调，这些都是对我们身体的影响。