陶勇说近视度数不断增加或致盲，如何保护我们的视力？

Question

如题所述

Answer 1

现在的人们近视越来越普遍，陶勇说近视度数不断增加有致盲的风险，这也让人感到非常害怕。我们应该好好保护我们的视力，首先我们应该做到不要过度使用电子产品，其次不要经常熬夜玩游戏，在平时也可以多做一些眼保健操，这些方法都能够很好的保护我们的视力。

一、不要过度使用电子产品

现在的电子产品种类实在太多了，很多人整天抱着个手机不放手，过度使用电子产品也会加深我们的近视，因此大家适度就好，千万不能过度玩手机，每隔一两个小时之后就应该放松一下，适当让自己看向远处活动一下眼睛，千万不要长时间盯着屏幕。

二、不要经常熬夜玩手机

有一些人非常喜欢在黑夜里玩手机，而且为了方便他们往往是关着灯在刷手机，这样的做法对视力影响非常大，所以大家最好不要经常熬夜玩手机，每天晚上早点睡。在黑夜里玩手机会导致我们的视力大幅下降，而且有些人喜欢侧着身子玩手机，这也会导致两双眼睛近视度数深浅不一。

三、平时多做眼保健操

做眼保健操也是保养眼睛的一种有效方法，在平时多做一下眼保健操，这样可以活动眼睛周围的肌肉，这样我们也不会感到眼睛特别疲劳。现在很多人都没有做眼保健操的习惯，大家可以学习正确眼保健操的做法，好好爱护我们的眼睛。     

眼睛对于我们来说还是非常重要的，所以希望大家也要引起重视，改变自己不良的用眼习惯，这样才能避免自己的近视越来越深。  

各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论，期待你们的精彩发言哦。   

Answer 2

第一：工作或者学习时，每隔一段时间就要让眼睛适当休息一下；
第二：要多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、南瓜等保护视网膜抗氧化的东西；
第三：要适当进行眼部运动。

Answer 3

千万不要在夜晚时关灯玩手机，在黑暗中视力高度集中，眼睛对手机屏幕亮度特别强烈，会使眼睛受到损害。所以可以选择把灯打开。 在工作时需要保持合适的光线，可以保护我们的眼睛。 在眼睛过于疲劳时需要选择休息，休息可以缓解你眼睛的疲劳程度。 勤做眼保健操，它是一种对眼睛周围穴位的按摩，进行促进血液的循环。从而保护好视力。

Answer 4

我觉得最简单的方法还是要尽量少用眼，平时少看电脑和手机，眼睛累的时候做一会儿眼保健操，尽量不要去看色彩很刺眼的东西。

Answer 5

想要保护我们的视力，要减少电子产品使用时间，要经常进行户外运动，每天都要坚持，并且减少用眼时间，这样才能保护视力。