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怎样才能控制自己的情绪不生气?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2022-04-05
多点做自己喜欢的事情,平稳自己的情绪,多跟别人倾诉一下
第2个回答 2021-08-15
1.在生气之前,往往都是突然变的很火大。语气可能也会慢慢的变得不好。在你预感到,...
2.不发脾气并不代表着你就需压抑着的情绪。只有疏导了情绪,才能免于发脾气。有时你越是压抑,...
第3个回答 2021-08-17
明白这个道理,自然就不生气了,如果有善缘,能触闻佛法,一心念佛。那真是一桩乐事
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相似回答
如何控制自己的情绪
怎样
做到
不生气
答:
4、通过阅读寻找心灵的平静
很多书籍可以教导大家如何控制情绪,还有些书籍可以
开阔眼界和心胸
,这些内容都有利于自身素养的提升,素养提升了,自然就不爱生气了。很多书籍可以教导大家如何控制情绪 5、多走多看,通过旅行开阔视野和心胸 很多人生气都是因为看不开,如果胸中有天下的话,自然会觉得很多细枝...
怎样控制
好
自己的情绪不生气
答:
1、合理发泄
如果情绪不好,不能总憋在心里,要采取合适的方式发泄出来,可以听音乐,看书,散步,写日记等,不能让坏情绪持续太久,影响身心。 2、
选择倾诉
很多人脾气不好,是因为没有人肯听他说话,倾听就是缓解情绪的最好办法。
找个信赖的人
,把你的苦闷,烦恼,郁闷一切全部发泄出来,你会发...
怎样才能控制
住
自己不
发火,
不生气?
答:
2、理智控制,自我降温 就是说
,凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化,当怒起心头时,马上意识到不对,能迅速冷静下来,主动控制自己的情绪,用理智减轻自己的怒气,使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅,那是为了提醒自己及时控制情绪;3、
宽宏大度
,克己让人 “心底无私天地宽...
怎样才能控制自己的情绪不生气
呢?
答:
1.自我暗示法。自我暗示,就像佛家子弟遇事说一声“阿弥陀佛”一样。遇到
情绪
发怒时,
可以自我
暗示“放松,放松,一会儿就好了”或者默念 。只需暗示几秒中,你就灭掉
愤怒
之火。2.自娱法。方法有三:一是多交友,在群体交往中取乐;二是多立小目标。小目标易实现,这样常会带来愉悦的满足感;三是一...
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