第1个回答 推荐于2017-10-05
火龙果是一种非常有营养的水果,含有的丰富的维生素C,维生素C具有很好的美白效果,可以让皮肤变得更加光滑,火龙果的果肉中所含有的水溶性纤维具有吸水膨胀的作用,可以再人体中产生凝胶状物质令食物在胃中停留的时间加长,增加饱腹感,也是一种非常好的减肥水果。
查阅到相关水果糖分的资料,火龙果的含糖量仅为14%,介于苹果和梨之间,远低于香蕉、榴莲等水果。所以根本就不能算高糖水果。以下是一些常见水果含糖量的一个大致区间:含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
第2个回答 2015-08-15
可以。火龙果,能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目, 低热量、高纤维的火龙果也是减肥养颜理想的食品。火龙果没有苹果的含糖量高。每一百克火龙果果肉中含糖量14-21克,每一百克苹果含糖量18-24克。
第3个回答 2013-06-23
我觉得一周保证有一个的量就够了,现在说缺这个营养缺那个营养的,大都是商家的炒作,以前的人比我们现在还苦呢,现在大街上还不是有多大爷大妈,健健康康,难道都是吃这个吃那个保养出来的?
话说什么东西多吃了总不好,但也不能不吃,要想每天都把人体所需的营养都补全了是不可能的。保证丰富的蔬菜水果就可以,不必讲究这么多,一般的水果蔬菜我觉得就很好了,还有一点就是最好吃现季的水果,现在很多水果都是大棚培养和转基因的,多吃不好。
一点小建议,不要见怪。
第4个回答 2014-04-23
希望能帮到你: 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤sa 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。