寂寞、孤独每个人都会有,只是频率和表现形式不同。
时常会感觉到寂寞、孤独、害怕,这是心理自卑、缺少
安全感的一种心理状态。如果长期如此,对一个人内在的性格是不利的。经常会出现不合群,习惯于一个人,不愿意去人多的公众场合,在面对人多的时候经常表现胆小、害怕、语言行动手足无措的情况。
这一类情况轻微的,可以通过自我克服来解决。比如:朗读诗歌文章,让自己倾听内在发出的声音,增强自信;运动,通过强健自身获取自信;有意识地参加集体活动,在众人面前表现自己,对自己的错误与尴尬,提前做好心理预期,不要更多的介意结果,重点放在和自己的对比上。
这些方式都是要建立在自我认知和自我觉醒的基础之上。
情况严重者,建议尝试心理辅导,由专业的心理医师一对一的指导。
自闭症,抑郁症,早期都会出现类似情况,所以,当我们发现此类情况经常出现,并已经影响到我们正常的工作、生活时,一定要注意。
还是要再次表明个人观点:坚持读书,运动,从身体和头脑两方面充实自己,强健的体魄,丰盈的内心,是我们面对生活挑战的最好武器。