什么叫拨筋

如题所述

面部拨筋手法 头部拨筋:(先做头部拨筋) 按顺序拨每条经络,要先做颈部的简单拨筋 (主要以疏、拨、揉的方式利用拨筋棒进行“点”的接触拨筋)
1、涂油:以面部淋巴排毒的方式进行面部的涂油。
2、开穴:双手手指依次点按人中、地仓、迎香、鼻通、睛明、攒足、鱼腰、丝竹空、太阳、瞳子髎、承泣、四白、承浆、颊车、听宫、听会等穴位。
3、拨筋:(第一条线)双手由一侧脸开始拨起,一手持拨筋棒另一只手配合。用拨的手法,由心区——肺区——安眠特效区(肾区)——偏头区——肝区。
4、配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。由肝区——偏头区——安眠特效区——肺区——心区。
5、(第二条线)以拨的手法由鼻、肺区——肝/脾区——眼部反射区(眼下肾区);然后配合、拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通,由眼部反射区——肝/脾区——鼻、肺区。
6、以拨的手法由腰区——胃区(鼻翼)——足区——小肠区——颜面区;配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通,法令纹做重点提升。由颜面区——小肠——足区——胃区——腰区。
7、(第三条线)以拨的手法由子宫/膀胱区——脾脏区——小肠区——颜面区——听觉反射区;配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。
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第1个回答  2021-03-15
拔筋就是两腿并拢向下弯腰将头胸贴到腿上,主要就是拔腿,像练瑜伽,柔姿,武术,柔道,体操,平衡木等都必须要做好运动前拔筋。
第2个回答  2021-03-15
主要是指大腿开拉,是一种超强的锻炼。
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