第1个回答 2008-06-08
一,好好准备,准备得越充分,考试时就越有底,就越不会紧张。
二,考试前几天好好休息,保证睡眠,听听轻音乐,放松心情。
三,战略上藐视敌人,不要把考试成绩看得太重要。其实这些平时的测验都只是为了那最后的中考或高考,只要尽力发挥出自己平时的水平就行了,有什么不足以后改进。这样一来,你就不紧张了。
第2个回答 2008-06-08
小时候爸爸教我,全当考卷是一片白菜叶~~~然后我一想起来就想笑,笑了之后就不紧张了~~看淡一点,考试的时候就想题,不要想考试结果会影响什么,因为一片白菜叶只会让你的汤变清一点,没什么别的影响的~~
或者像深呼吸,使劲揉搓一下双手,用力握一下,可以使自己更加自信。
还有个小秘密哦~~我忘记在哪儿看的了,说揉搓小拇指根部,可以让人聪明而且灵活,而且我在好几个版本的赌神赌侠什么的都看过,他们在赌局之前都会揉搓小手指根部的~~自己也觉得很神奇~~
我男朋友用咖啡,我用巧克力,让自己保持兴奋,我每次考试都吃巧克力的~~精神状态会比较好~~
今天我男朋友考CFA三级,希望他能考得好~~不知道你是什么考试,也希望你会成功哦~~
第3个回答 2008-06-08
可以找心理老师辅导一下你
很有用的
还有就是平常要多做题
认真对待每一次考试
这样重大的一些考试对你来说已经适应了
不具有惧怕的心理
对考试成绩有很大的帮助
祝考试顺利
第4个回答 2008-06-08
看过一个高考的电视上的心理辅导,就是在考试前,马上要发卷子了,如果你突然很紧张,该怎么办?
有一个很有效、又简单易行的办法:就是要发卷子的时候倒数数。千万别以为倒数反而会使你变得更紧张,自己倒数反而会使你理清思路,暗示自己要集中注意力。在理科的考试中,会收到意想不到的效果呢。
我自己有亲身试过,效果不错滴说~!~
祝你考试顺利,祝你考上心目中理想的大学!!!!!!
加油!!