人每天喝多少水合适？

Question

如题所述

Answer 1

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。
水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。
水在生命演化中起到了重要的作用。
人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一；西方古代的四元素说中也有水。

Answer 2

正常人每天饮水量，需要根据当前人体活动量、饮食量及排泄量进行判断。如果当前人体活动量较小且很少排便、排尿，其饮水量仅需一千五毫升即可，如果一个人出汗较多且进食较少，其饮水量可能需要两千毫升左右。本回答被提问者采纳

Answer 3

根据医生的说法。为了让自己的身体更好，一些人每天要喝1500到2千毫升的水是比较充足的，这样可以让自己的身体不会处于失水的状态，喝水太少的话，身体就会有点失水。喝太多了，也不好。

Answer 4

人体每天由于排尿、出汗、皮肤蒸发等原因，会造成体内1800-2000ml的水分遭到流失，一般建议每天补充1500-2000ml的水来满足机体需求。

通常情况下，清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，往往需要喝300ml的水。若人体长期处在高温、运动、体力劳动较强的情况下，容易造成流汗、皮肤蒸发较多，每天所需的饮水量不能少于2500ml，具体饮水量应结合自身的实际情况而定，不可一概而论。

如果是由于病毒、细菌感染引发感冒的患者，也需要大量饮水来促进身体内的有害物质随尿液排出，可在一定程度上促进身体康复。对于肾结石患者来说，为了促进小结石的排出以及减少结石形成，往往也需要增加日常饮水量，具体的饮水方案需要由专业医生根据病情以及治疗方案来确定。

此外，人体每天的补水量不仅只通过饮水的方式获得，三餐中摄入的水果、蔬菜等食物也可达到一定程度的补水效果

Answer 5

正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中含的水，还有自身代谢产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL