第1个回答 2022-07-07
1、掉发掉发掉发,如果不是因为掉发 我会早睡么,黑眼圈我都不怕
2、看到别人猝死的消息后 一瞬间决定不能在熬夜了
3、白天,关注养生,了解人类极限,贪生怕死,惜命如金。夜晚,追最好看的剧,聊最嗨的天,毫不畏惧 ,视死如归。
4、心脏疼
5、晚上熬夜熬到两点多早上醒来左右都难受,感觉快饿扁了,眼睛疼到睁不开,却又睡不着,一整天精神恍惚,最重要的是头疼!!!
6、每次看到各种熬夜完成不良后果的新闻的时候,但是就是做不到
7、头秃 感觉眼睛涩 长痘! 太难了!
8、身体越来越受不了啦
9、眼睛好疼 看一会手机就疼 很想睡觉...
10、白天没精神、早上起不来、长痘痘、掉头发、眼睛干……
11、心脏疼 呼吸不上来 有段时间熬夜每天三四点睡 熬了几个月 心脏每天疼死了 呼吸不上来 感觉要死了 然后我就试着早睡 结果第二天就好了很多 现在虽然睡的也不是很早吧 但跟以前比 真的在很多 大家还是别熬夜了
第2个回答 2022-08-12
第一、对激素分泌的危害,人体内的激素分泌有昼夜节律,比较明显的一个是生长激素,另一个是皮质醇激素,这两种激素有非常明显的特点,就是在夜间休息的时间分泌水平就会增加,在白天的时候分泌水平就会下降。假如经常熬夜、昼夜颠倒,激素水平也会倒过来,所以不利于生长发育,也不利于日常生理状态的维系,因为皮质醇水平主要是维系日常抗应激能力的。熬夜时间比较长的人群会有一个感受,就是很容易得口腔溃疡,就是身体的免疫系统受损的信号,因为在经常熬夜的情况下身体抵抗力会下降,病毒和细菌就会更容易侵入身体,就是激素分泌水平紊乱的重要体现。
第二、对器官功能的损伤,除了免疫系统和激素系统之外,肝脏和肾脏修复的时间主要是在夜间。如果长期熬夜对于肝肾功能的修复和细胞功能的提升不利,特别是对于肝脏不利,时间长了就有可能会出现脂肪肝、血脂紊乱和肝功能异常。
因此熬夜是不好的习惯,无论是对身体的激素水平、身体的抵抗力,还是器官功能都有诸多的不利影响,因此平常还是要规律作息、早睡早起。