现实生活中，不少人都出现了胆固醇偏高的情况，在机体胆固醇偏高的影响下，人体的血脂也会出现一定程度的升高，甚至会引发高血脂症这种慢性疾病的出现。因此平时需要注意身体的调理，避免胆固醇升高后带来的身体损伤。
1、进食太多高胆固醇食物
现实生活中，有不少人都出现了胆固醇偏高的情况，这种情况的发生可能和不当饮食有着一定的关系。如果平时总是进食高胆固醇的食物，此时机体内的血清胆固醇水平就会出现升高的迹象，像常见的动物肝脏，鱼卵，蟹黄等食物中都含有较多的胆固醇。
如果总是大量进食，造成体内摄入的胆固醇量过多，人体的血清胆固醇水平就会出现升高的趋势。因此，平时需要从饮食入手，注意饮食的均衡合理，避免进食胆固醇高的食物。
2、经常大量喝酒
人之所以会出现胆固醇升高的情况，可能和长期大量喝酒有关。生活中不少人都有喝酒的行为，如果总是大量摄入酒精物质，这些酒精物质容易对机体造成一定的刺激，降低身体的代谢循环能力，因此人体的血清胆固醇水平才会升高。另外本身喝酒就是不好的行为，容易增加器官的负担，甚至导致某些器官发生病变。
3、缺乏运动
胆固醇之所以会升高，还可能和缺乏运动有关。部分人平时比较懒惰，基本上没有多少运动量，在长时间不运动的情况下，身体消耗的能量减少，就容易导致脂肪，糖类物质的堆积，这些都会在一定程度上导致胆固醇的升高，从而演变成高血脂症。
因此，平时需要结合健康的运动来促进身体健康，在日常工作间隙应该选择适合自己的运动，通过运动的方式提高身体循环，同时加速体内脂肪物质的燃烧，这样才可以最大程度的防止高血脂症的出现。
4、睡眠时间不充足
人体中的胆固醇含量之所以会升高，可能还和睡眠不足有关。现在很多人工作压力较大，经常需要在工作岗位上长时间加班。
在睡眠不足的情况下，身体器官的负担加重，机体的循环代谢能力降低，无法及时将血清中多余的胆固醇排泄掉，此时人体胆固醇也会出现偏高的情况，这些都会不同程度地导致人体胆固醇出现异常表现。