肺不好怎么调理
夏季天气湿热，夏天补肺以及润肺养肺也更要重视，那么吃什么食物补肺
?
夏天养肺吃什么
?
吃什么水果润肺生津，又吃什么食疗方可以补肺养肺呢
?
食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物，如用白木耳或黑木耳炖冰
糖服用
;
用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用
;
黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜调服。
可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润
燥之物。
但凡脾虚湿重而泄泻者，
肺寒咳嗽而痰粘者，
则不宜多吃上述水果。
多喝点绿豆粥、
荷叶粥、
红小豆粥、
红枣莲子粥、
山药粥等食物。
对于一些脾胃虚弱、
消化不良的朋友而言，
此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、
阿胶等
“划清界限”
，
否则，
非常容易加重食欲不振、
消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥。
除了这些还有专家指出清肺的食物
,
如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津
止渴，
清热止咳等。
一种做法是把内部掏空，
放入川贝、
冰糖、
蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，
放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成
块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放
到凉水中煮汤，
根据口味不同可再放入枸杞、
枣等。
另外，
还可捣泥成梨糕，
加冰糖后食用，
也能清热、治疗咳嗽。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达
到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，
如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜
;
食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳
;
食用绿豆，
适宜于内火旺盛的人
;
而荸荠能清热生津，
生吃、
煮水均可。
同时，
由于人的个体素质差异较
大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。
除了食物应当注意什么饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，
如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋
等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹
果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。
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