怎样才能练就真正的麒麟臂？

Question

如题所述

Answer 1

想要练就麒麟臂那就需要锻炼和营养补充相结合，因为麒麟臂的练成肯定是离不开营养的，比如说高蛋白、高维生素的食物。            

不然的话就算你每天都呆在健身房里，你也很难练就粗壮的臂膀。         

同样的道理，如果你只是每天大量的补充营养而不去锻炼，那么迟早有一天你会吃成一个大胖子，还是一个手无缚鸡之力的大胖子。   

        

其实健身并没有我们想象中的那么难，如果你只是想练就出一双麒麟臂，那么你就可以每天在健身房做一些臂力的训练，比如说举杠铃、哑铃，你还可以通过俯卧撑、平板支撑等运动来锻炼你的臂力。          

在吃的方面，你可以在每次锻炼过程中的间隙或者是锻炼完以后，补充一些牛奶、鸡蛋、牛肉和蔬菜，既可以均衡营养，又可以促进你肌肉的发达性。

但是在此我要劝告大家，麒麟臂的练成不是一朝一夕的事情，你需要坚持，而且不能过度锻炼，会毁了自己的身体的，适量是最好的！

Answer 2

如果按照电影当中的方法，首先要找到传说当中的火麒麟。然后还要具备不被这只火麒麟杀死的能力。得到了火麒麟的血，就能够拥有麒麟臂。

麒麟臂的说法源自于一部电影叫做风云雄霸天下，麒麟臂是电影当中的主角步惊云斩杀麒麟时，麒麟的血染到了手臂上形成的，它在战斗的过程当中能够表现出无穷的力量。这只是一种传说当中的武功。而现实的生活当中是不太可能练就的。

除去麒麟臂的神话色彩，用普通的眼光来看待的话，他指的就是一个人拥有的比较健美的手臂。

当然，它不会爆发出麒麟臂那么惊人的威力。但是它可以在一定程度上展现你的魅力。

人的肌肉是最有可塑性的一个器官。只要你以坚定不移的心态执着的练下去。总会有看到你的一双麒麟臂的一天。它可以通过一些运动方式来达到，比如说免费的健身运动俯卧撑，还可以用一些哑铃来锻炼肘部肌群。