健身确实能改变一个人的气质,经常健身的人看起来会更加的阳光,更加的有自信。而且经常健身的人,他们的新陈代谢会比较快,有助于排出身体里的毒素。这样皮肤也会变成非常好,皮肤好了,整个人看起来也会好看。
我原来高中的时候,有一个开始住校,在学校里没有人管,所以每天晚上都会去吃零食,于是高一的时候,仅仅用了一年,我就胖了20斤,回家的时候妈妈都不认识我了。
当时因为身体比较胖,所以周围的同学都嫌弃,我不愿意和我做朋友。我当时非常的伤心,于是下定决心要减肥。
那个时候每天晚上下了晚自习,我都会自己去操场跑半个小时左右,高中的时候晚自习老师经常会拖堂,但是无论多晚,我都会坚持去跑步,一天都没有断过。
而且我每天晚上都不吃饭,只有早上的时候在食堂吃一顿,中午也只是简单的吃一个苹果或者是一个西红柿。
这样坚持了大概有一个学期,我终于瘦了下来。自从我瘦下来之后,我感觉周围的人对我态度也变好了。
而自己也变得更加有自信了,不会再像以前那么唯唯诺诺的,走路都不敢抬头。而且我觉得跑步的时候,我感觉整个人都非常的轻松,白天学习压力太大,晚上去跑一跑步,感觉可以舒缓身体上的压力。
所以如果你有点胖的话,一定要坚持健身,你永远不知道自己瘦下来人生会有多么的多彩。可以一周坚持锻炼四到五次就可以了,这样有规律的健身,一年以后,你会发现你比同龄人更加年轻,更加漂亮。