如题所述
快速的瘦身方法目前主要有吸脂手术,术后注意调护,一般也不会反弹。但是减肥不是一朝一夕的,要想健康减肥,同时维持的效果也要好,就必须一步步来。最佳的减肥方法就是运动配合饮食调护,像游泳、跑步、瑜伽、跳绳等运动都是不错的选择,因为脂肪大部分都在晚上形成,如果夜间能及时消耗掉热量,减肥也就会有所成效,饮食上要注意少油、少糖、少盐、少脂肪,可多吃蔬菜水果,其他可配合运动的减肥的方法还有按摩、针灸、中药等,可根据自身可接受程度进行选择。
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