早上不吃饭对身体有啥影响？

Question

如题所述

Answer 1

不吃早餐的危害1：肠胃变的越来越差
很多人都能意识到这一点，但说不清具体的原因，其实人们的肠胃是遵循生物钟的，在固定的时间就会产生消化液。而当早餐时间来临的时候，如果不吃早餐，那么肠胃依旧会分泌消化液，缺少早餐消化之后，过多的消化液便会刺激胃黏膜本身，久而久之便会产生肠胃疾病。
其实肠胃疾病都算是轻的，因为不吃早餐而患上肠胃病，最后导致肠道癌变的人也不在少数。
不吃早餐的危害2：患上脂肪肝
早餐距离前一天晚餐的时间过长，由于能量的消耗，血糖水平下降，肝脏的糖原会分解代谢成能量，为身体活动提供能量。如果糖原消耗过多，本来是肝糖原的领地，但是经常被脂肪“占据”，脂肪肝不断沉积在肝脏内，久而久之就会出现脂肪肝。
而现代人大多缺乏锻炼，经常在办公室一坐就是一整天，体内大量热量和脂肪根本无法消耗，同样会促进脂肪肝的形成。
不吃早餐的危害3：皮肤越来越差
不吃早餐的话，身体内摄入的营养就不够，皮肤会变得没有弹性，脸色也会变黄。现在很多年轻人年纪虽轻但看起来气色却不太好，很大一部分原因就是因为没有吃早餐，虽然在短时间内看不出身体有什么变化，但是时间一久可能皮肤就会变的很差。所以建议大家早餐要准时吃，吃好，吃饱。
不吃早餐的危害4：思考能力降低
相信很多人都有这种经历，早上不吃早餐，整个一上午都工作不进去，这是为什么呢？其实道理很简单，不吃早饭会使人体的大脑出现血液供应不足以及缺氧的情况，这样人的思维与决策力就会大大的降低，影响人的正常工作和学习。

Answer 2

早上不吃早饭，早饭对身体的影响很大，我们现在不吃早饭影响胃的健康，而且长时间积累会造成高血压，高血脂，冠心病，还有就是嗯，胆结石肾结石这样的病都会影响的，因为对一线也是非常不好的，所以说我们早上必须得吃早饭，因为早上的饭是提升一上午的精神的，必须还要吃高蛋白的食物。

Answer 3

早上不吃饭，最直接的影响就是容易得胆结石，其次，你早上不吃饭，中午就会吃得更多，这样的话会容易变胖。本回答被网友采纳

Answer 4

长期不吃早餐，胆汁容易结晶，变成胆结石；长期供给不足，身体会自动自救功能，分解身体蛋白质来维持生存需要，长期不吃早餐容易得胃炎、胃溃疡等消化系统疾病、免疫力下降。

Answer 5

你好！早上不吃饭对身体营养吸收不均匀，胃不能承受多大的消化能力，或者造成营养不良或者更多的疾病。